موقعیت مطلوب سواری با توجه به سن، وزن و انعطاف پذیری در طول زمان تغییر می کند. آیا وقت آن رسیده است که دوچرخه تازه ای داشته باشید؟
اگر آخرین دوچرخه حرفه ای شما بیش از پنج سال پیش بود، شما تنها نیستید. زمان پرواز می کند، و ما عموما فرض می کنیم موقعیت ما، یک بار مجموعه، برای زندگی طبقه بندی شده است. متاسفم نه اگر اندازه گیری های خود را برای مدت زمان طولانی گرد و غبار محض جمع آوری کرده اید، موقعیت فعلی شما ممکن است کمتر مطلوب فعلی شما باشد، بیشتر یک رکورد قدیمی از سوارکار شما یک بار بود. پیشرفت به معنی رفتن به گذشته است.
فیل برت، فیزیوتراپیست سابق سرپرست شرکت بریتیش دوچرخه سواری و تیم Sky، می گوید: "دوچرخه باید به جای یک انقلاب تکامل باشد". برت در حال حاضر ارائه خدمات متنی خود را، فیبر نوآوری نوآورانه، ارائه تخصص نخبگان و توجه به جزئیات به سواران آماتور.
>>> دوچرخه های مبتدی: مناسب برای تنظیم دوچرخه
"بسیاری از مردم دوچرخه سواری خواهند داشت، در یک موقعیت قرار می گیرند و آن را ترک می کنند. اما بدن سازگار است، و دوچرخه قابل تنظیم است - مناسب مناسب ازدواج بین دو است. "
به عبارت دیگر، بدن شما همان سال پس از سال باقی نمی ماند، بنابراین دوچرخه شما نباید باشد.
برت می گوید: "سازگاری با افراد در طول زمان موجب می شود." "وقتی ما نوجوان هستیم، همه ما نسبتا انعطاف پذیر و قابل انطباق است، اما در طول زندگی، سال های سستی و آسیب ها و کار افزایش می یابد و ما سازگارتر می شویم. هر کس یک پنجره دوچرخه مناسب دارد یک موقعیت ایده آل وجود ندارد، اما قطعا یک پنجره بهینه برای هر اندازه گیری، ارتفاع، زین و عقب وجود دارد. "
این پنجره بهینه باید با توجه به اهداف، قدرت، انعطاف پذیری و هر گونه صدمه و یا niggles تنظیم شود. البته، هر کس به یک دوچرخه مناسب نیاز دارد. اگر شما به طور مداوم از درد و آسیب و از دست رفتن آیرودینامیک خود لذت ببرید، ادامه دهید. نشانه هایی که لازم است به تنظیم مجدد خود بپردازید عبارتند از درد، ناراحتی و یا فقط یک احساس ناخوشایند که شما از مزایای تلاش های خود استفاده نمی کنید.
5 دلیلی که شما نیاز به یک دوچرخه مناسب دارید
فیل بورت می گوید تنظیمات باید در طول زمان انجام شود. تصویر: اندی جونز
ما از برت خواسته بودیم که سناریوهای معمولی را که در آن سواران بتوانند از یک تناسب جدید بهره مند شوند، بنویسند و سپس از پل دریک - متخصص بسیار با تجربه در Maison du Velo در Surrey خواسته اند تا نظریه را در مورد سه سواران دریایی خوک قرار دهند.
شما رشد کرده اید
اخبار بد: همه ما همیشه بزرگتر میشویم. خبر خوب: لازم نیست که سوار ما را متوقف کنیم و نه ما را آهسته (حداقل به طور چشمگیری).
برت می گوید: "دوچرخه سواری یکی از بهترین چیزهایی است که می توانید به سن پیری انجام دهید." "شما نمی بینید که بسیاری از 70 ساله ها ماراتن را اجرا می کنند، اما تعداد زیادی از دوچرخه سواران 70 ساله را مشاهده می کنید. هیچ نیروی غولپیکر درگیر در دوچرخه سواری وجود ندارد، بنابراین تعداد زیادی از مردم از آن به سوی ورزش های دیگر حرکت می کنند. »سواران قدیمی تر مجبور نیستند که هواپیما کمتری داشته باشند.
>>> در صورت تغییر بیش از 40 روش تغییر دوچرخه،
"رشد رو به رشد همیشه به این معنی نیست که دوچرخه سواری شما باید کمتر تهاجمی و یا کمتر عملکردی محور باشد،" برت ادامه می دهد. "اگر وقت خود را برای سازگاری با همسرتان در موقعیت خود قرار دهید، ممکن است حتی بتوانید تهاجمی تر داشته باشید. همانند هر چیز دیگری در دوچرخه سواری، هرچه بیشتر آن را انجام دهید، بهتر است که در آن باشید. »در حقیقت، چون زندگی حرفه ای تضعیف می شود، توجه به جزئیات در دوچرخه سواری می تواند افزایش یابد.
>>> اجازه ندهید که سن شما کم شود
"به عنوان مثال، کسی که نیمه رانندگی کرده است، زمان بیشتری برای دست کشیدن و کار اصلی در نظر گرفته شده است تا کسانی که 50 تا 60 ساعت در هفته در یک میز یا مسافرت کار می کنند. بیشترین بهره را از آن ببرید."
درباره این سایت